|
好的路線
一條好的路線,最好能在90分鐘內完成。用跑的約需60分鐘,
用走的不超過2小時,太長或太短皆不適宜。
路線設計
路線的設計應帶有一些趣味性及多樣性。如登山道、幽靜的泥土路、
矮樹叢、溪澗、草原、竹林、田社、熱帶雨林、墳墓、瀑布...
純登山路線不宜
一直不停上坡爬山然後單調的垂直下沾,此種純登山的路線並不太適合。
應該包含一小段的爬山路,
可供暢快跑步30分鐘以上的陰涼平坦小徑以及會弄濕布鞋的泥濘道。
有種植農作物的菜園或高爾夫球場應避免直接穿越,以免惹紛爭
集合地點
最好能有寬敞的空地,方便車輛停放。
地點應在兩周前確定,且儘量不會再變動,以方便大家的時間規劃。
副兔子人選
第一次擔任找路的兔子,請務必找一位富有豐富經驗的兔子最為你的搭擋,
且能給你有用的資訊。
沿路的記號
可用麵粉,粉筆或碎紙混合使用,切忌使用任何不環保的材質。
應每隔200公尺做一次記號,每逢岔路也應有明確的指標。
→代表直行、|||或→|||代表此路不通,
當你看到一個圈圈裡面打個叉,則代表尋路,
正確的記號不可遠離Check100公尺以上。
開跑時間
兔子起跑後15分鐘,眾人才能開始出發,且女生或走路者先出發。
若兔子被獵狗們抓到,則須在Down Down時喝酒受罰。
安全第一
兔子必須確認當天的路的安全性,若有跑步的會員走失,
兔子應負責上山找人。
|